Que tal aprender a preparar uma deliciosa receita de sopa para substituir o jantar calórico da sua casa? Melhor ainda, a sopa promete ajudar no processo de emagrecimento já no sétimo dia.
A receita da sopa que promete emagrecer leva apenas ingredientes saudáveis e nutritivos. O passo a passo é ensinado pela nutricionista Tatiana Zanin.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Ingredientes da sopa para emagrecer:
- 500 g repolho
- 150 g pimentão
- 300g alho poró
- 40 g salsa
- 400g abobrinha
- 150g de cenoura
- 100g cebola roxa
- 300g chuchu
- 300g tomate
Modo de preparo da sopa para emagrecer:
Você deve cortar todos os ingredientes e acrescentar na panela adicionando cerca de 2,5 litros de água. Cozinhar por aproximadamente 40 min em fogo baixo.
Durante os primeiros 3 dias é seguro manter a sopa na geladeira, mas as porções restantes devem ser congeladas e descongeladas em cada dia de consumo.
